尻
お尻（臀部）をもみほぐすと
・腰痛の軽減
・血行促進（冷え・むくみ対策）
・姿勢改善・疲れにくくなる
・ヒップラインが引き締まりやすくなる
・リラックス効果（自律神経にも◎）
お尻には大きくて重要な筋肉が集まっています。
ここが硬くなると
・骨盤が歪む
・腰・背中・太ももに負担がかかる
結果として 腰痛・姿勢悪化・疲労感につながります。
筋肉をゆるめると連鎖的に全身がラクになります。
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② 血管とリンパが集中している
長時間座ることが多いと血流やリンパが滞りやすいです
もみほぐすことで、脚が軽く感じる人も多いです。
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③ 神経の通り道がある
お尻の奥には坐骨神経が通っています。
筋肉が硬いと神経を圧迫して腰〜脚のだるさやしびれ感が出やすくなります。
④ 骨盤の動きが良くなる
お尻の筋肉は骨盤を支える役割です。
お尻の筋肉をゆるめることにより、
・骨盤が自然な位置に戻りやすい
・歩き方・立ち姿がキレイになる
結果的に
ヒップアップ・太もも痩せが起こりやすい体になります。
