眼精疲労

こんなお悩みありませんか？

✔︎まぶたがケイレンする
✔︎目薬をよくさす
✔︎眉間にシワがよっている　
✔︎目の奥が痛い
✔︎視力が一時的に低下し物がぼやける
✔︎頭痛が起きることがある。
✔︎目の充血や目のかゆみが生じる
✔︎集中力が低下し作業や勉強に支障が出る
✔︎目の周りや額に疲労感や重たさを感じる
✔︎コンタクトレンズの装着が苦痛になる
✔︎夜の運転が難しくなる

眼精疲労の症状は目が疲れる・ぼやける・かすむ・重い・まぶしい・涙が出るなどがあります
病気やストレスなどの原因もありますが目の酷使によるものが多いです

パソコンやスマホなどを見る姿勢の悪さから頭の重さを支える首の筋肉に負担がかかります
首の筋肉が緊張すると、頭に向かう血行が悪くなるので頭痛や目の奥の痛みにつながります。
また、パソコンやスマホの画面から出るブルーライトにより、自律神経が興奮すると目の周りの筋肉が緊張状態になって血行不良になり目のかすみやクマができてしまいます

療法

目の周りの筋肉が緊張して血流が悪くなっているので、筋肉を緩めて改善します

目の周りの神経や血管は首を通るため、首周りの筋肉がかたくなると流れが悪くなって更に目の不調を招いてしまうので、首の筋肉をしっかり緩めていきます。

パソコンやスマホなどを見続けていると姿勢が悪くなり肩、背中の筋肉もかたまってしまうので、画面から眼を離し、運動やストレッチ、マッサージなどで上半身の筋肉をほぐして血行を良くし、筋肉の緊張をとって健康な身体を取り戻していきます。
また、パソコンやスマホの画面から出ているブルーライトをカットする保護フィルターを使用することも有効です。
また、集中して画面を見続けると瞬きをする回数が減るので、涙液を増やし目を保護する機能がある目薬をさすことも有効です

鍼治療の効果

1. 目の血流の改善：鍼を刺激することにより、局所的な血流が促進されます。このことが、眼の疲れやかすみを軽減する効果につながると考えられています。

2. 自律神経の調整：鍼を刺激することにより、自律神経のバランスを整えることができます。自律神経の不調が、眼の疲れやかすみを引き起こす原因となっていることがあります。

3. ストレス緩和効果：鍼を刺激することにより、ストレスを軽減する効果があるとされています。ストレスが原因で眼の疲れが慢性化している場合には、鍼治療が効果的と考えられています。

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